金手指是一见钟情 第107节 (第3/6页)

扭过头，清了清嗓子，带着笑意安慰道：“现在不那么害怕女子长跑了吧？”

    “……那可是4000米。”

    见叶湘还是有点畏惧，盛凛道：“4000米长跑，也就是绕着cao场跑5圈，不要求时间的情况下，你按照这个速度跑完一圈，快走一圈，很快就能恢复过来状态，循环慢跑和快走就足以让你轻松完成长跑比赛了。”

    “不信？”

    “真的行吗？4000米诶……”

    盛凛后退着跑了两步，向叶湘招手，“来试试快走，不试试你怎么知道你自己不行？”

    叶湘心一横，牙一咬，跟了上去，“先试试。”

    盛凛跟随在她身边，继续讲解起了快走需要注意的地方，以及如何用快走恢复跑步时消耗的状态。

    又是一圈800米结束，叶湘自己都有点膨胀了，正如盛凛所说，她不仅没有感觉更累，而且还在快走状态下，平缓了第一圈完成时有些急促的呼吸。

    她这下不仅仅是欣喜了，而是惊喜。

    “我竟然完成了1600米的运动。”

    叶湘有点喜出望外，拉着盛凛的手臂踮着脚原地跳了跳，“谢谢你，小盛老师！”

    她孩子气的可爱一面，让盛凛心头像是被什么东西蹬了一脚，刹那间心跳都乱了几拍。

    “我要发个朋友圈，纪念一□□育废柴的纪念日。”叶湘念念叨叨，松开了握着的，属于盛凛的手臂。

    被松开后，盛凛难免骤然失落，但望着叶湘给塑胶跑道拍照的样子