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，休息一下，等下教你动作。」顿了顿，又接着道：「从今天开始

    我主要教你基础动作，但是力量和速度训练你还是要坚持做，不然动作学好了你

    也打不好，强度你自己把握就行。」

    终于要教动作了。梁鹿一屁股又坐回地上，喃喃道：「教动作好啊…」又抬

    头问：「学了动作以后就该打沙袋了吗？」

    肖钦喝口水，居高临下地瞥她一眼，「等你先做好空练再说。」

    前几天肖钦只教了直拳这一个动作，虽然力量和速度不足，但她协调柔韧性

    好，记得也快，倒也不难。可今天要学上步出拳，要求手臂和腿脚协调反应，便

    不是那么简单了，梁鹿便一时不得要领。

    「左手在前，右手在后。」

    梁鹿依着肖钦比划示范的样子照做。

    「不对，肩膀要落下来。」

    肖钦站在她身后拍拍她肩膀，让她放松。然后又伸出两手纠正她左右手的姿

    势，「右手放在肩膀前，左手拳眼对准左眼，胳膊肘里拐。」最后掰低她伸长端

    正的脑袋，「头缩回来，出拳。」

    他身高高出她许多挨在身后，此刻几乎将她半包在怀里，胸膛的热度透过已

    经汗湿的衣襟烘着她的颈背。

    被她浓烈的男性气息包围，梁鹿便觉得有些身子