尽力和全力【茶几上挨棍】 (第2/7页)

下，“上去跑，稍降些配速。”

    这并不是沈恣体谅他刚练过拳或是挨了一脚，程粲心知肚明降配速就是要自己一直跑，什么时候体力完全耗尽才准停下，是沈恣常用来逼他耐力和专注力的方式。

    程粲捂住自己的胃揉了两下，庆幸于中午没吃多少东西，不然一会儿全吐出来只会更加难受，刚抬腿就觉得脚步发虚，他下狠心拧了自己腰rou一把才能稳着身子跑。

    沈恣没有看表计时，他心里就是量度，立在旁边用眼神记录程粲身体各方面的变化，手里的棍子虽然没有刻意威胁的意思，但只要这家法在程粲五米之内，就绝不会被忽略了去。

    拳击本就是激烈运动，周渊虽然言语对程粲温柔，但在训练上绝对严厉苛责，刚在道馆受了几个小时的折磨，程粲体力早就不支了，现在真的是强撑着抬腿，脑门的汗顺着鼻梁窝滑到下巴，嗓子眼眼像被纸糊住一样憋的厉害。

    “调整呼吸，别踢小腿，”沈恣用棍子戳上程粲的肩头，“把背挺直，继续跑。”

    “哥，呼哥，”程粲的声音都有些震颤，他的身子一捧到冰凉的家法棍就抖的跟筛子一样，他感觉自己的心脏马上要跳出来了，“哥，跑不，跑不了，哥。”

    沈恣并不答话，眼神没有放松片刻，放在程粲的身上简直是无形的压迫。

    程粲根本不知道自己跑了多久，只觉得自己因为打拳而痛酸的后背渐渐麻木，大腿每抬一下热汗就顺着全身滚下，更要命的是他完全无法控制的呼吸，嘴巴和鼻子同时急促的呼气吸气，像耕了三天三夜地的老水牛一样发出呼呼的大喘声