一对一特训 (第1/4页)

    “我看你刚刚在压腿，那就先从腿功开始吧。”　凌涵站起身来，命令道，“先下一个横叉。”

    “好。”叶卿云站了起来。

    叶卿云下了一个横叉，她的横叉很不好，下到160度就再也下不去了。

    凌涵像只猫一样迈着优雅的步子围着她转了一圈，最后停在她面前，皱着眉头问，“只能到这里了吗？”

    “嗯。”叶卿云不好意思地说。

    凌涵伸手在她大腿根处使劲按了按，“韧带很厚，没拉开，拉开的话弹性应该不错。”

    叶卿云没敢吭声，她还是第一次被人摸大腿根。

    “换竖叉。”凌涵说。

    叶卿云原地换成了竖叉。她的竖叉已经能做到180度了。

    “好，起来吧。”凌涵走到把杆那里，“到这儿来，靠墙站到把杆里。”

    叶卿云依言照做。

    “下横叉，腿根贴墙。”

    叶卿云贴着墙下了个横叉，屁股依然贴不到地。

    “身体往前趴，两手背在身后。”凌涵命令道。

    说完凌涵自己也站到了把杆里，两腿跨在叶卿云腰两侧，把她使劲往墙根靠。

    叶卿云整个身体的重量全部加到了腿上，身体不由自主地下沉，重量全加到了大腿根。

    叶卿云渐渐感觉大腿根处的疼痛越来越强烈，像撕裂了似地，而且越来越疼，最后疼得实在受不了，竟小声地哭泣起来。

    “呜呜呜～”

    可是她不敢叫，也不敢用手去撑，只能小声地哭泣。

    凌涵无动于衷，没听见似的。

    凌涵两腿有力地抵在她的腰侧，任凭叶卿云的身体