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助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

    葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

    将葡萄连皮及果rou一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化（不过我宁愿粗掉葡萄=V=）。

    柠檬（我生吃了半个然后引发了肠胃炎我会告诉乃们嘛==）——美白、除皱、抗痘

    柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

    猕猴桃――消除斑点等

    猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点。

    牛奶（热牛奶最好喝！ovo）——增强皮肤张力

    牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

    大豆（比如说炖骨头之类的，那个煮烂的大豆可香了！）――防止色素沉着于皮肤

    大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。

    rou皮（呃，其实我不太喜欢吃rou皮⊙﹏⊙b）――充盈皮肤

    rou皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

    海带（这个无论凉拌、汤锅还是炖汤都一级棒，最喜欢吃海带头）――调节皮肤油脂分泌

    海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液