处女女友瑶瑶的rou香NTR（05）处女的yin靡特训 (第10/12页)

吃rou，如果实在想吃了

    ，就吃一些三文鱼，还有，每天要喝热牛奶补充营养。」

    我不禁有一点点心疼，瑶瑶以前可是个小吃货呀，现在居然为了锻炼得让我喜欢，每天只吃蔬菜和牛奶。然后瑶瑶继续说：

    「嗯……除了饮食还有锻炼，除了刚才那个锻炼rufang的训练，还有……锻炼臀部的方法……就是……让我骑在单杠上，不能用手扶，而是用……臀部的力量夹住单杠，每次至少3分钟，不能放松……」

    说着瑶瑶在我面前展示了起来，她微微翘起小屁股，做了个小猫的姿势，我一下就硬了，我完全没想到还有这种锻炼，不过瑶瑶的屁股确实变得又挺又翘，感觉非常有弹性和魅力，只不过这个动作，会让铭感的妖妖内裤都湿透吧？不知道有没有被那个昆宇发现。

    「还有……还有拉伸腿部和脚丫啦……就是，让我用双脚和脚趾夹住小杠铃，用腿的力量把它举起来，每天100次」

    「还有锻炼颈椎和脖子的，需要我躺在一块平板上，把头垂下来，用一根消过毒的管子从我的嘴巴一直插到我的喉咙，坚持时间久了可以让我的脖子变得更加笔直修长……」

    瑶瑶一边说一边起头，她还穿着那件低胸毛衣，这样一头，得她的脖子和胸脯浑然一体，又白嫩又修长。

    「前几次特别不习惯，感觉特别想吐，但是为了默默你，我坚持下来了呢，现在，我可以坚持至少十分钟呢……」

    瑶瑶好像为自己做到这件事感觉到特别骄傲，一边说一边走过来，抱住了我，我也回抱着我美丽可爱的处女女友瑶瑶。

    瑶瑶只是一个不到一米五多的小萝莉，又是半跪的姿势抱住我，一对丰满的rufang紧紧地贴在