第四十章：训练与考察 (第1/4页)

    回到亨克的第二天，王风一如既往的早上来到训练室，首先到健身房进行热身运动。等他做完全套热身运动后，私人训练师阿贝尔-勒戈夫才来到训练室。

    “明明你才和安德莱赫特踢完全场，又舟车劳顿，是怎么做到这么早起床来训练的呢？”勒戈夫自认为见过的球员也不少，但从来没有遇到过像王风这样刻苦和勤奋的人。

    “也许是对足球的热爱吧，我渴望自己变得更加强大。”王风笑着回答道。说着，他便走到器材前，开始了力量训练，现阶段他的对抗强度还严重不足，因此勒戈夫给他制定的训练计划里，力量训练是必不可少的。

    当然，光进行力量训练是不够的，这会让人的肌rou强壮但比较僵硬，需要配合柔韧性的训练，比如瑜伽，两者结合才能提升球场上的表现。

    对于王风来说，勒戈夫制定的训练科目和计划是十分合理的，充分考虑了他的年龄和身体素质情况，训练后的身材也不会发生变形。

    转眼间一个上午就过去了，卧推、深蹲、硬拉和举重他都做了一遍，还做了一套瑜伽的动作舒缓肌rou。吃完中饭后，会休息两个小时，王风通常也会在这个时候浏览一下各种新闻，并不局限于足球。

    下午主要进行游泳训练，王风原本是一个旱鸭子，自从接受勒戈夫的训练后，很快就学会了游泳，他渐渐喜欢上了在水中的感觉，全身都会很放松。

    今天其他球员们都会休息，明天贝斯和齐沃下午会